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追光丨这些跳水比赛的“神秘代码”，你读懂了吗？2026-09-29 17:40:32[url=]新华社[/url] 来自北京市
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“107B”“407C”“5253B” …… 本次亚运会 陈芋汐/卢为在女子双人10米台比赛 出色完成五个“神秘代码” 以347.82分为中国跳水队拿下“开门红” 这些动作编号如何解读？ 小编带你一起看！ 
按照世界泳联现行规则 跳水动作代码通常由 3位或4位数字＋1个字母组成 数字用来标记动作组别、翻腾和转体等信息 最后的字母 则代表运动员完成动作时的身体姿势 让我们用 难度系数较低的 “201B”（向后翻腾半周屈体）来举个例子 这里的“三位数字＋字母”包含 “起跳方向”“是否飞身” “翻腾周数”“身体姿势”四个维度 
第一位数字：起跳方向 世界泳联将跳水动作分为六组 1代表向前跳，即运动员正对水面 2代表向后跳，即运动员背对水面 3代表反身跳 运动员正对水面，起跳后向身后翻转 4代表向内跳 运动员背对水面，起跳后向内翻转 5代表转体跳 运动员需要空中完成转体动作 6代表臂立跳 即从倒立姿势开始动作 这一组动作只出现在跳台项目 第二位数字：是否飞身 “1”表示包含飞身动作 即起跳后先做直体“飞燕式”的腾空 再开始翻腾 “0”表示不包含飞身动作 也就是起跳后直接翻腾 值得注意的是 “是否飞身”1或0的代码通常只适用于 向前、向后、反身和向内这四组动作 
9月26日，中国选手陈芋汐（右）/卢为在比赛中。 第三位数字：翻腾周数 每增加“1”就代表多翻腾半圈 比如“107B”中的第三位“7” 意味着运动员完成3.5周翻腾 不过 如果出现转体动作 代码会变成四位数字 所代表的维度也有一些差异 这四位数字 分别表示动作组别、起跳方向、 翻腾周数和转体周数 以陈芋汐和卢为的第五跳“5253B”为例 向后翻腾两周半转体一周半屈体 5代表转体组 第二位“2”表示向后方向 第三位“5”代表2.5周翻腾 第四位“3”代表1.5周转体 
代码中的字母：身体姿势 A为直体；B为屈体 C为抱膝；D为自由姿势 选手常选用B、C两种 屈体姿势要求髋部弯曲 两腿伸直并拢、脚尖绷直 姿势柔和、刚强有力 俗称“镰刀式” 
抱膝姿势要求身体自然全屈 屈肘紧贴大腿外侧 身体紧密折叠 俗称“团身” 
代码之外 还要认识另一个关键数字 难度系数 本届亚运会男子双人3米板比赛中 王宗源/郑九源最后一跳“5156B” 达到全场最高难度系数3.9 这一动作要求运动员向前翻腾两周半 完成3周转体 并以屈体姿势入水 
“5156B”是中国选手长期挑战的高难动作之一 中国跳水名将曹缘15岁时 就曾在一场10米台比赛中完成这一动作 此后转战3米板后 他也曾在国际比赛中使用这一动作 
2021年8月7日，中国选手曹缘在东京奥运会颁奖仪式上。 这些“神秘代码” 是奥运赛场上决定胜负的“杀手锏” 中国跳水队的“难度王”杨健 最具代表性的动作就是“109B” 即向前翻腾四周半屈体 难度系数达到4.1
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发表于 2026-9-30 10:34