出生一张纸，开始一辈子；
　　毕业一张纸，奋斗一辈子；
　　婚姻一张纸，折磨一辈子；
　　做官一张纸，斗争一辈子；
　　金钱一张纸，辛苦一辈子；
　　荣誉一张纸，虚名一辈子；
　　看病一张纸，痛苦一辈子；
　　悼词一张纸，了结一辈子；
　　淡化这些纸，明白一辈子；
　　忘了这些纸，快乐一辈子!

　　当大部分人都在关注你飞得高不高时，
　　只有少部分人关心你飞得累不累，
　　这就是友情。
　　再忙，也要照顾好自己，
　　朋友虽不常联系，却一直惦念
　　少喝奶茶、不吃刚烤好的面包，
　　远离正在充电的电源。
　　白天多喝水，晚上少喝，
　　一天不喝多于两杯的咖啡。
　　少吃油多的食物，
　　最佳睡眠为晚上十点至早上六点。
　　晚上五点后少吃大餐，
　　每天喝酒不超过一杯。
　　不用冷水服胶囊，
　　睡前半小时服药忌立刻躺下。
　　睡眠不足八小时人会变笨，
　　有午睡习惯的人不易老。
　　手机电池剩一格时不要打电话，
　　剩一格时辐射是平时的一千倍。
　　要用左耳接电话，
　　用右耳会直接伤害到大脑。

　　一个中心：一切以健康为中心。

　　两个基本点：
　　遇事潇洒一点，看世糊涂一点。

　　三个忘记：
　　忘记年龄，
　　忘记过去，
　　忘记恩怨。

　　四个拥有：
　　无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，
　　拥有知心的朋友，
　　拥有向上的事业，
　　拥有温暖的住所。