春三月要常梳头

YYF0534

“春三月”是指从立春到立夏的3个月，是阳气萌生、升发的季节。《养生论》中“春三月，每朝梳头一二百下”，也就是说春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的养生保健作用。
    春季，人体阳气有向上向外升发的特点，主要表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，毛发生长迅速。春天梳头能起到通达阳气，宣行郁滞，疏利气血的作用。
    中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，都需要人体中的十二经脉、奇经八脉等经络传导。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部。通过梳头，可以加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。
    梳头最好是早、中、晚各一次，每次2～3分钟或梳49次，梳头方向要单一，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮，各梳刮数遍。梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。
    此外，如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，因为用力太多会刺激皮脂分泌增多。
    细节提醒：梳子要选择坚固耐热，柔软有弹性、不扎手的，而梳齿要选择圆头的。选购梳子时可在手背上用平常梳头的力度试验，如感觉有尖锐不舒服感，则不要选用。